О кальцие в наше время знают все, и даже самый маленький ребенок с легкостью скажет вам, что такой минерал, как кальций, просто необходим. Кальций является самым разрекламированным минералом. Его постоянно обсуждают по радио и телевидению. Однако, совсем не просто собрать и упорядочить все знания о кальцие в одну схему. Тем более, что информация о нем, порой, противоречива.
Какова роль кальция для здоровья человека? Кальций является одним из необходимых организму человека макроэлементов, его требуется много. Кальций играет важную роль в обмене веществ, оказывает положительное влияние на усвоение продуктов питания. Кальций это основа костной ткани, ваших волос, зубов и ногтей. Работа сердца, давление и пульс зависят от количества кальция в вашем организме. Он является необходимым при сокращении сердечной мышцы, миокарда. Так же кальций участвует в работе центральной нервной системы.
Кальций необходим практически всему вашему организму. Отсюда можно сделать вывод, что не хватка кальция в организме может привести к серьезным последствиям. Будут выпадать волосы, кости станут хрупкими, ногти ломкими, возможен избыточный вес и нарушение деятельности нервной и сердечной системы.
Вы задаетесь вопросом — а в каком возрасте необходимо заботится о достатке кальция в организме? Многие люди практически уверены в том, что лишь с сорока лет начинаются заболевания, которые говорят о дефиците кальция в организме. Возраст при этом учитывать совершенно не стоит. Возраст тут не при чем! Дефицит в кальцие могут испытывать и грудные дети, если мать во время беременности не принимала его достаточно. Дефицит кальция может развиться в любом возрасте, из-за недостатка этого минерала.
Кальцию ошибочно приписано такое свойство, как повышение артериального давления. Кальций не повышает давление, если его принимать внутрь, но не колоть в вену.
